Почему возникает похмелье, как можно вывести алкоголь и устранить последствия интоксикации? Действенные способы помогут не только быстро восстановиться после бурного застолья, но и минимизировать негативные последствия для здоровья. При избыточной интоксикации важно принять правильные и своевременные меры.
Как понять, что нужно избавиться от алкоголя в организме?
Плохое самочувствие после бурного застолья случается часто. Сухость во рту, усиленная жажда, головная боль и симптомы астении – самые распространенные явления похмелья. В большинстве случаев человеку не нужно предпринимать никаких дополнительных мер, достаточно пить много чистой воды, чтобы выход токсинов происходил естественным образом. Но некоторые симптомы являются сигналом к тому, что организму требуется помощь, при высокой степени интоксикации может наблюдаться:
- сильная тошнота и многократная рвота;
- изнуряющий кашель и чувство затрудненного дыхания;
- тахикардия;
- мигрень;
- головокружение;
- тремор конечностей.
При наличии хотя бы одного симптома из вышеозначенного списка целесообразно принять препарат от похмелья, избавиться от алкоголя в организме можно и другими способами. Плохое самочувствие является следствием негативного воздействия на организм продуктов распада этанола (ацетальдегида), естественным образом токсины выводятся через мочевыделительную систему и поры кожи.
Главными «фильтрами», помогающими очищать организм от токсинов, являются печень, почки и поджелудочная железа. Если органы в порядке, не имеют функциональных и патологических поражений, алкоголь выводится быстро. Если же имеют место серьезные заболевания или алкогольная зависимость, выведение алкоголя естественным образом может быть затруднено.
Естественное время выведения алкоголя из организма
На естественные процессы выведения ацетальдегида влияют многие факторы: количество выпитого спиртного, состояние внутренних органов, вес и возраст человека, наличие в анамнезе хронических заболеваний. Средняя скорость выведения алкоголя у мужчин составляет 0,10 промилле/час, для женщин этот показатель немного меньше и составляет порядка 0,08 промилле/час.
Чтобы характеристики были более наглядными, можно привести следующую аналогию между количеством и спецификой спиртного и примерным временем его выведения из организма:
- 0,5 л пива – 2,5 часа;
- 0,5 л крепкого пива или джин-тоника – около 4,5 часов;
- 0,5 л вина – 6 часов;
- 0,5 л крепкой настойки (20 – 25% этанола) – 13 часов;
- 0,5 л крепкого алкоголя – 23 часа.
Такие данные взяты из расчета на взрослого человека, вес которого составляет от 70 до 80 кг, не страдающего серьезными заболеваниями и не имеющего алкогольной зависимости. Для людей с малым весом или поражением внутренних органов время может быть больше на 1,5 – 2,5 часа. Есть несколько действенных методов, позволяющих вывести алкоголь быстрее, очистить кровь от продуктов распада этанола.
Лучшие средства, выводящие алкоголь из организма и избавляющие от токсинов
Помочь организму вывести алкоголь можно не только медикаментозными препаратами. Первое и главное правило при неблагоприятных симптомах – пить как можно больше воды. Она сделает вывод токсинов более интенсивным, обезвоживание в период похмелья остается одним из главных факторов риска, способствующих усилению интоксикации. Пить лучше всего немного подсоленную воду или минеральную, это поможет дольше удерживать влагу в клетках.
Очень важно очистить желудок, если имеет место сильная тошнота, то не стоит сдерживать рвоту. Напротив, обильное питье в совокупности с чисткой желудка поможет быстро облегчить состояние. Только когда тошнота отступит, можно принимать легкую пищу и другие виды питья помимо чистой воды. Вот доступные многим средства, выводящие алкоголь из организма:
- кисломолочные продукты;
- легкий куриный бульон;
- настой цветков ромашки;
- медикаментозные препараты из категории энтеросорбентов («Полисорб», «Энтеросгель» и др.);
- ферментные средства для поджелудочной железы («Панкреатин», «Мезим» и др.);
- водные процедуры;
- умеренная физическая активность.
Чтобы правильно вывести алкоголь, начать лучше всего с приема препаратов из числа энтерособрентов, самым простым и распространенным вариантом является активированный уголь. Он поможет эффективно вывести токсины из желудка и кишечника, подготовить органы ЖКТ к дальнейшей работе.
Когда первичная симптоматика (тошнота, рвота, головная боль, жажда) отступит, можно начинать принимать легкую пищу. Отлично подойдет свежий куриный бульон (без мяса) и любые кисломолочные продукты, принимать пищу следует небольшими порциями, не забывая при этом про обильное питье.
При наличии дискомфорта в желудке или кишечнике целесообразно принять препараты для поддержания работы поджелудочной железы. Поспособствовать снятию интоксикации может теплый душ (горячую ванную принимать не стоит), а также умеренные физические нагрузки.
Чего нельзя предпринимать для выведения алкоголя?
Некоторые способы избавиться от алкоголя в организме являются чистыми мифами, и в борьбе с интоксикацией способны принести больше вреда, чем пользы. Один из таких мифов – польза овощных рассолов. При симптомах алкогольного отравления и похмелья употреблять их нельзя, огромное количество соли поспособствует раздражению слизистых пищевода, желудка и кишечника, которые и без того поражены продуктами распада этанола.
Вода с лимоном является не лучшим подспорьем для выведения алкоголя. Кислота раздражает слизистые так же интенсивно, как соль. Лучше отдать предпочтение настою ромашки, обладающему противовоспалительным действием.
Обильная и плотная еда тоже недопустима. Поджелудочной железе и печени нужно время, чтобы восстановиться после поражения токсинами, в первые дни еда должна быть легкой и разделена на маленькие порции. Такие несложные советы помогут вывести алкоголь, устранить негативные последствия интоксикации, а также восстановить правильную работу всех органов.
